Trailrun in Lenzerheide

Lauf dich frei – bis hinauf auf die Berggipfel

Nur du und die Natur in Lenzerheide. Laufen, soweit die Füsse dich tragen und frische Bergluft atmen. Darum bist du Trailrunner:in! Und darum wirst du bei uns in den Bergen happy. Du findest Trails von flach bis alpin – über Wiesen, durch Wälder, über Brücken und Bäche, vorbei an Bergseen bis hoch zu den Gipfeln. Geh raus und lauf dich frei – in Lenzerheide, Graubünden.

Was ist Trailrunning?

Als Trailrunner:in läufst du am liebsten über Stock und Stein. Oder Wiesen und Felder, manchmal auch durch Wälder. Berge brauchst du dafüreigentlich nicht, Trailrunning ist ja nicht Berglaufen. Du kannst deine Leidenschaft überall ausleben. Hauptsache, deine Füsse fühlen natürlichen Untergrund. Das Wichtigste ist – Bewegung, Gesundheit, Natur und das Lauferlebnis. Zwischendurch mal gehen ist auch okay – es ist schliesslich dein Weg.

Gut zu wissen

Bevor du losläufst – Tipps und Tricks. Zum Trailrunning Equipment zur Technik und für die Tourenplanung.

Das richtige Equipment
Tipps und Tricks

Das richtige Equipment

Mit der richtigen Ausrüstung geniesst du deinen Run den ganzen Tag.

Trailrunning-Schuhe – Laufschuhe mit gutem Profil
Funktionsbekleidung
Sonnenschutz
Laufrucksack mit Verpflegung
Regen- oder Windjacke für den Fall der Fälle
Optional: Trailrunning-Stöcke

Tipps und Tricks

Nachfolgende Punkte befolgen und Trailrunning wird noch einfacher:

Erfolgreiches Berglaufen ist eine Frage der Technik. Besuche einen Kurs und übe in einfachem Gelände.
Plane deine Tour und bereite das benötigte Material vor. Überlege dir Alternativrouten.
Plane Auf- oder Abstiege per Bergbahn in deine Tourenplanung ein. So sparst du Höhen-, respektive Tiefenmeter.
Fange mit leichten Touren an.
Denk daran: Der Weg ist das Ziel und das Erlebnis an sich ist das Wichtigste.