Teamangebote – Mental Health

Im beruflichen Alltag kommen die kreativen Aspekte oft zu kurz. Der «kreative Kick» bietet die Möglichkeit, sich zu unterschiedlichen Themen im Team kreativ (neu) zu erleben. Unter fachkundiger Leitung wird das Erlebte danach diskutiert und ein Bezug zum Alltag geschaffen.

Ein Referat über die psychische Gesundheit bildet den Einstieg in den Workshop, danach beschäftigen wir uns vertieft mit einem bestimmten Kreativ-Thema. Zur Auswahl stehen:

• Klänge, Töne, Rhythmen, Dynamik: Das Team als musikalisches Orchester erleben.
• Farben, Formen und Kritzeleien: Ein kreatives Feld öffnet sich, indem man sich gestalterisch ausprobiert und Neues entdeckt.  
• Sport neu erlebt: Es geht nicht um Fitness und Kalorien, sondern um Teamgeist, Kommunikation und mentale Herausforderung.
• Die dialogische Haltung – der Dialog nach David Bohm: Üben Sie die Kunst, miteinander statt gegeneinander zu denken und neues, frisches Wissen zu schaffen.   

Fülle das Anfrageformular vollständig aus und sende es an: sales@arosalenzerheide.swiss. Bitte trage unter den Bemerkungen den gewünschten Workshop ein. Es können auch (maximal) zwei Workshop-Themen miteinander kombiniert werden.

Eine gesunde Work-Life-Balance wird in unserem Alltag immer bedeutender, denn der Umgang mit Stress und belastenden Situationen stellt viele von uns vor Herausforderungen.  

Wie können wir diese bewältigen? Wie lässt sich Entspannung und Bewegung in den Alltag integrieren? Was bedeutet es, achtsam mit sich selbst umzugehen, und wie wirkt sich das auf unsere Arbeit und unser Team aus? Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns in diesem Workshop und lernen, wie wir unsere persönlichen Ressourcen stärken können.  

Ob im Privat- oder im Berufsleben: Wir alle erleben Ängste, die von einem starken Gefühl der Unsicherheit verursacht oder begleitet werden. Angst gehört zu unserem Leben wie die Luft zum Atmen und ist grundsätzlich nichts Schlechtes: Im richtigen Mass erfüllt sie durchaus sinnvolle Zwecke, wie etwa uns vor möglichen Gefahren zu warnen oder uns vorsichtig statt unüberlegt handeln zu lassen. Doch das Gefühl der Angst kann uns auch überfordern.  

In einem Mix aus Referat und Workshop befassen wir uns mit den verschiedenen Ausprägungen und Formen von Angst und Unsicherheiten im beruflichen und / oder privaten Kontext. Wir lernen, Ängste zu erkennen und zu benennen, durchleuchten Symptome der Angst und lernen Tools kennen, die uns einen gesunden Umgang mit unseren Ängsten und Unsicherheiten ermöglichen, um emotional ausbalanciert(er) durchs Leben gehen zu können.